Bác sĩ tư vấn: Phương pháp chải răng đúng cách như thế nào?

Thưa bác sĩ, em mới đi khám sức khỏe ở nơi làm việc, bác sĩ ở đấy có nói là men răng của em hơi yếu nên cần chải răng đúng cách để tránh làm ảnh hưởng đến men răng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em chải răng đúng cách như thế nào và men răng em yếu như vậy thì phải làm sao ạ? (Ngô Vân – Quảng Ninh).

Chào bạn Ngô Vân!

Cảm ơn bạn đã chia sẻ thắc mắc với chúng tôi. Về vấn đề “Chải răng đúng cách như thế nào?” của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

1/ Chải răng đúng cách như thế nào?

Chải răng là thao tác hàng ngày mà mỗi chúng ta đều cần làm để làm sạch và bảo vệ khoang miệng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chải răng như thế nào cho đúng cách.

Theo thống kê, có đến 60% dân số chải răng sai cách. Một số người chải răng quá mạnh hoặc một số người lại chải răng quá nhẹ đều sẽ không đem lại hiệu quả, thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.

Chải răng đúng cách như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng với sức khỏe răng miệng

Chuyên gia nha khoa đã chỉ ra thao tác chải răng đúng cách như sau:

Để bàn chải tiếp xúc theo hướng nằm ngang và nghiêng khoảng 45 độ so với nướu. Ban đầu, chải nhẹ nhàng từ mặt ngoài vào mặt trong của răng bằng việc xoay tròn bàn chải tại chỗ.

Sau đó, thực hiện chải dọc bàn chải theo chiều dọc của răng để lông bàn chải có thể tiếp xúc được hết với các kẽ răng. Tuyệt đối không được chải ngang bàn chải trên bề mặt răng.

Đừng quên việc chải lưỡi sau khi hoàn thành chải răng, mặt lưỡi là nơi cũng tiếp xúc khá nhiều với thức ăn và vi khuẩn gây bệnh.

Phương pháp chải răng đúng cách

2/ Một số điều cần lưu ý xung quanh việc chải răng

Ngoài việc chải răng đúng cách như thế nào, bạn cũng cần quan tâm đến những yếu tố sau:

+ Trước khi chải răng, nên xúc miệng khoảng 30 giây bằng nước sạch hoặc sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng.

+ Thời gian chuẩn cho việc chải răng hằng ngày là từ 2  – 3 phút.

+ Sử dụng bàn chải lông mềm và thực hiện thay bàn chải mới sau khoảng 3 tháng sử dụng.

Sử dụng bàn chải có lông mềm để tránh làm tổn thương men răng

+ Sử dụng kem đánh răng chứa ít flour, đặc biệt với những người có men răng yếu. Đối với trẻ dưới 6 tuổi nên sử dụng loại kem không có chứa flour.

+ Sau khi chải răng, có thể sử dụng thêm một số loại nước xúc miệng để tạo hơi thở thơm mát.

3/ Lời khuyên cho trường hợp men răng yếu

Với những người có men răng yếu, việc chải răng thế nào là đúng cách có ý nghĩa rất quan trọng. Ngoài ra, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý những điều sau:

+ Hạn chế ăn đồ chua, đồ quá nóng, quá lạnh hoặc uống nhiều nước có gas.

+ Không dùng răng để khui đồ hoặc cắn các vật quá cứng.

+ Tránh ngậm các đồ kim loại như kim khâu, đinh, kiềm…

Không tự ý tẩy trắng răng khi chưa có ý kiến của bác sĩ

+ Những người có men răng yếu dễ bị nhiễm màu răng và thường có xu hướng tìm đến các biện pháp tẩy trắng răng. Tuy nhiên, việc này sẽ càng làm cho răng bị kích ứng mạnh hơn và khó có thể thay đổi màu theo mong muốn của bạn.

+ Nếu muốn thực hiện tẩy trắng răng, hãy tìm đến nha khoa uy tín để được các bác sĩ tư vấn và đưa ra giải pháp phù hợp nhất.

+ Thăm khám răng miệng định kì 3  – 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh lý răng miệng nguy hiểm nếu có.

Thực hiện thăm khám răng miệng định kì tại những nha khoa uy tín

Nếu chải răng đúng cách như thế nào vẫn đang còn là thắc mắc của bạn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi bằng cách điền vào form đăng kí bên dưới, các bác sĩ nha khoa sẽ giải đáp cụ thể nhất cho bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ!