7 cách chăm sóc răng nhạy cảm hiệu quả
Hiện tượng răng nhạy cảm ít nhiều sẽ có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, nhất là khi ăn những đồ ăn nóng, lạnh, chua, ngọt… Chỉ cần lưu ý cách chăm sóc răng nhạy cảm hàng ngày đơn giản sẽ giúp bạn tạm biệt triệu chứng răng ê buốt một cách nhanh chóng để thoải mái tận hưởng những món ăn mà mình yêu thích.
1. Cách chăm sóc răng nhạy cảm bằng vệ sinh răng miệng đúng cách
Răng bị nhạy cảm hay còn gọi là răng ê buốt thường xảy ra khi bạn ăn phải các đồ ăn ngọt hay chua, hay các thức uống quá nóng hay quá lạnh. Phần lớn các người bệnh khi gặp phải tình trạng này thường cố gắng chịu đựng để cơn buốt qua đi mà không chú ý đến việc chữa trị. Cách chăm sóc răng nhạy cảm bằng một số biện pháp đơn giản cũng là cách giúp chứng ê buốt răng giảm đi rõ rệt.
Cách chăm sóc răng nhạy cảm hiệu quả nhất bằng cách vệ sinh, chăm sóc răng miệng hàng ngày
Chải răng đúng cách, đều đặn hàng ngày, là cách chăm sóc răng nhạy cảm trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng răng nhạy cảm. Nên đánh răng ít nhất 3 lần/ngày vào các buổi sáng thức dậy, sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Chải mạnh, chải nhiều không có đồng nghĩa với việc làm răng sạch tốt nhất, mà việc chải răng không đúng chỉ gây ra tình trạng mòn men răng, khiến răng bị ê buốt nhiều hơn.
Theo bác sĩ nha khoa thì cách chải răng đúng cách là chải nhẹ nhàng, nên cầm bàn chải nghiêng 45 độ, chải từ trên xuống, từ trái sang phải, hoặc chải theo chiều vòng tròn quanh bề mặt răng, không nên chải ngang sẽ làm lớp men bị mòn, ngà răng bị lộ, tăng ê buốt cho răng.
2. Sử dụng kem đánh răng chống ê buốt
Cách chăm sóc răng nhạy cảm nếu không đúng sẽ làm răng bị ê buốt nhiều hơn, vì thế việc sử dụng kem đánh răng cũng có tác động trực tiếp đến việc giúp răng thoát khỏi hiện tượng răng nhạy cảm.
Những loại kem đánh răng thông thường sẽ không giúp ích gì cho bạn khi gặp trường hợp này, nên tìm mua các loại kem đánh răng trong thành phần có chứa hoạt chất Potassium Nitrate để phục hồi sức khỏe và tăng sức chịu đựng cho răng nhạy cảm.
3. Lựa chọn nước súc miệng hiệu quả
Nước súc miệng là sản phẩm cần thiết để loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại cho men răng còn sót lại khi ban chải răng chưa lấy sạch. Tuy nhiên, nếu nước súc miệng có chứa nhiều hàm lượng cồn sẽ gây tình trạng khô miệng. Vì vậy, bạn nên chọn các loại nước súc miệng có chứa chất Floride trung hòa- là chất khá an toàn cho sức khỏe cùa người sử dụng.
Lựa chọn nước súc miệng tốt cũng là cách chăm sóc răng nhạy cảm tốt hơn
Lựa chọn nước súc miệng cũng là một cách chăm sóc rằn nhạy cảm, là vũ khi giúp đánh bật các vi khuẩn có hại cho răng miệng. Khi chọn nước súc miệng, nên chú ý đến thành phần, hàm lượng cồn vì nếu hàm lượng cồn cao có thể khiến miệng bị khô nhiều, nên dùng nước súc miệng đúng hàm lượng quy định và có chứa chất floride trung hòa khá an toàn cho người sử dụng, nên tham khảo ý kiến nha khoa về loại nước súc miệng này.
Các nha sĩ vẫn khuyến cáo nên sử dụng kết hợp nước súc miệng với thói quen chải răng đều đặn, đúng cách bằng kem đánh răng có chứa nhiều hoạt chất Potassium Nitrate bảo vệ răng để mang lại hiệu quả tối đa cho răng.
4. Không ăn thực phẩm quá nóng hay quá lạnh
Triệu chứng ê buốt chân răng rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, chính vì thế khi ăn uống cần chú ý không ăn đồ ăn quá nóng cũng không ăn đồ ăn quá lạnh như kem hay nước đá. Món đồ ăn có nhiệt độ trung bình ấm hoặc ở điều kiện bình thường sẽ là tốt nhất.
5. Tránh xa đồ ăn chứa nhiều axit
Những đồ ăn nhiều axit thường có vị chua như: dấm, chanh hay cam, quýt, sấu, khế, me… sẽ là cơ hội để cho cảm giác ê buốt tấn công bạn thường xuyên hơn. Vì thế nếu răng bị nhạy cảm thì nên tránh ăn những đồ ăn chua
Nên tránh những thực phẩm có chứa nhiều axit như chanh, bưởi giấm… là cách chăm sóc răng nhạy cảm cần được lưu ý
6. Tránh đồ ăn có chất kích thích, hại cho men răng
Một số loại thực phẩm gây hại cho men răng như đồ uống có cafphein như trà xanh, cà phê, nước uống có gas hay những loại thực phẩm có chứa nhiều màu thực phẩm cũng không tốt cho răng vì thế bạn nên “liệt” chúng vào danh sách những thực phẩm cần cách ly.
Còn với trẻ nhỏ các bậc cha mẹ không nên cho con uống nước quả quá sớm có thể khiến răng dễ bị xỉn màu và tăng nguy cơ sâu răng về sau.
7. Nên ăn những thực phẩm giàu canxi, vitamin D
Canxi, vitamin D là loại vi chất tham gia tích cực vào quá trình giúp răng chắc, khỏe và phòng ngừa những rắc rối liên quan đến răng. Thiếu hụt canxi, răng sẽ bị yếu và xương cũng sẽ nhanh chóng bị giảm mật độ gây nên chứng loãng xương. Đồng thời nếu không có đủ vitamin D cũng không giúp quá trình hấp thụ canxi được tốt hơn.
Vậy nên trong chế độ ăn uống bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D, canxi như bơ, sữa, sữa chua, hay các chế phẩm từ sữa, rau xanh có lá màu xanh sẫm….sẽ là cách chăm sóc răng nhạy cảm rất hiệu quả.
8. Khám răng định kỳ
Đều đặn 6 tháng mỗi lần bạn nên đến gặp nha sĩ để được thăm khám sức khỏe răng miệng ngay cả khi bạn không tự phát hiện ra được những bất thường. Bởi những bất thường của răng đôi khi không dễ “lộ diện” nhưng nó có thể “tấn công” âm thầm gây nên những hậu quả khôn lường cho răng miệng.
Với 7 cách chăm sóc răng nhạy cảm nếu trên sẽ giúp bạn có thể chăm sóc răng miệng cho bản thân tốt hơn. Tuy nhiên đó chỉ là những biện pháp tạm thời, để chữa bệnh răng nhạy cảm một cách triệt để nhất, bạn nên đến trung tâm nha khoa để được bác sĩ thăm khám, hướng dẫn và đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả cho từng giai đoạn phù hợp.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ chăm sóc răng nhạy cảm, chữa trị các bệnh lý về răng miệng, bạn có thể liên hệ tới nha khoa Hoàn Mỹ qua số hotline 0943776699 hoặc địa chỉ 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm – Hà Nội để được tư vấn cụ thể!
