Hệ Thống Chuỗi Nha Khoa Uy Tín Hàng Đầu Việt Nam hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện?

0 comment July 12, 2017
Câu hỏi:

Thưa bác sỹ Paris. Bác sỹ cho em hỏi bị hôi miệng nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện ạ. Mấy tháng gần đây, em phát hiện ra mình bị hôi miệng. Từ đó, em rất tự ti với hơi thở của mình và tìm đủ mọi cách để chữa nhưng không đạt được hiệu quả như ý muốn. Em thấy mọi người vảo phải kết hợp với chế độ ăn uống nữa mới có tác dụng. Vậy bác sỹ có thể tư vấn giúp em được không? Em xin cảm ơn (Minh Đức – Lai Châu).

Trả lời :

Chào bạn Minh Đức !

Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc “bị hôi miệng nên ăn gì” của bạn, Nha khoa Paris xin được giải đáp cụ thể như sau:

Tại sao hay bị hôi miệng?

Theo một nghiên cứu gần đây thì trong khoang miệng có tới 800 loại vi khuẩn tự nhiên nhau cư trú khác thậm chí còn một số nữa chưa xác định được. Khi những vi khuẩn này phân huỷ protein, nó sẽ sản sinh một lượng chất thải có nguồn gốc từ phế phẩm lưu huỳnh, đây chính là lý do gây mùi hôi cho miệng.

Hôi miệng chủ yếu xuất phát từ việc vệ sinh kém, dẫn đến mảng bám tích tụ trên răng và dần dần hình thành cao răng quanh cổ răng và dưới nướu. Cao răng chính là nguyên do dẫn đến hàng loạt các bệnh lý răng miệng biểu tình như viêm nướu, viêm nha chu rất nguy hiểm. Ngoài ra, hôi miệng còn do các bệnh lý toàn thân như gan, thận, bệnh dạ dày,…hoặc do tình trạng khô miệng gây nên. Sử dụng các thực phẩm có mùi cũng khiến cho tình trạng hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện?

Hôi miệng chủ yếu do việc vệ sinh răng miệng không tốt

Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện?

Khi bị hôi miệng, bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột vào bữa sáng, trưa và dành thức ăn giàu protein vào buổi tối.
Các loại rau quả giòn như xà lách, cần tây, dưa chuột cũng là những loại thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng khi không những làm sạch mảng bám mà còn giúp làm trung hòa axit trong miệng. Ăn dâu tây, táo hay mía cũng giúp cho sự tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng và giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn. Các chất có trong táo và dâu tây kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất sót lại từ thức ăn. Ăn táo thường xuyên giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn có hại trong miệng.

Trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các mảng bám trên bề mặt răng, giảm bệnh nướu răng, giảm hôi miệng do tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi hôi. Ngoài ra, trà còn chứa fluoride giúp bảo vệ lớp men răng, diệt khuẩn, chống sâu răng. Uống trà hoặc súc miệng bằng trà xanh hàng ngày là một trong những cách làm giảm hôi miệng khá hiệu quả.

Sữa chua giúp chữa hôi miệng hiệu quả

Bị hôi miệng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Sữa chua nguyên chất không đường cũng được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân lớn gây ra chứng hôi miệng. Chất axit lactic có trong sữa chua cũng có tác dụng diệt khuẩn, làm giảm mảng bám và bệnh viêm lợi cũng như khí H2S làm cho hơi thở có mùi hôi. Ăn đều đặn sữa chua trong hai tuần, bạn sẽ thấy tình trạng răng miệng của mình được cải thiện đáng kể.

Nhai kẹo cao su không đường cũng giúp tăng sự tiết nước bọt và làm giảm hiện tượng khô miệng – một nguyên nhân khiến miệng bị hôi.

Bệnh hôi miệng không nên ăn gì? Khi bị hôi miệng, bạn cần tránh ăn chung thực phẩm nhiều protein như thịt gà hoặc cá với thực phẩm nhiều cacbonhydrat như khoai tây và gạo. Các gia vị có mùi nhiều như tỏi, hành hay các loại mắm cũng nên hạn chế tối đa.

những thứ không nên ăn khi hôi miệng

Những thứ không nên ăn khi bị hôi miệng

Những lưu ý trong sử dụng thực phẩm không có tác dụng loại bỏ hoàn toàn bệnh lý hôi miệng nhưng sẽ làm hạn chế tối đa cảm giác khó chịu và mang lại hơi thở thơm mát hơn. Muốn điều trị tận gốc hôi miệng bạn nên làm sạch cao răng định kỳ hoặc điều trị bệnh lý theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề “bị hôi miệng nên ăn gì?”, “bệnh hôi miệng không nên ăn gì?” hoặc các vấn đề liên quan thì bạn có thể gọi ngay đến hotline 1900.6900 để được tư vấn bởi các bác sĩ nha khoa giàu kinh nghiệm nhé!

Nguồn: http://bacsirangmieng.com

Ý kiến của bạn

Bạn đang xem: Bị hôi miệng nên ăn gì để cải thiện? trong Bệnh hôi miệng


X